インストラクターのブログ
池川 亜矢子の行住坐臥~和して同ぜず~
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セミナー&養成&イベントのご案内

  • 最終更新日:2013-10-03(木)01:07
  • 2010-01-15(金)22:43

[email protected]

 

ブログ記事にてご確認ください!こちら → 

 

 

 

 

今秋もやります!anekaイベント@マルイ

 

この春、NBのanekaを体験して頂くイベントを開催しました。
この秋もやりますよ。

何が凄いって、レンタルシューズは沢山あるし、無料ってことです。
無料のイベント、最近はあまりないです。
NBのaneka、販促PRの一環として開催しますので実現しました。

是非、お越しくださいね。

マルイ有楽町 10/14 お申し込みHPは こちら 

マルイ新宿  10/28 お申し込みHPは こちら

 

 

新宿oasis ボディメンテナンススクール

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来る7/9より、新宿oasisにて隔週土曜日15:30~16:30 

 『ボディメンテナンススクール』が定番化してスタートします。

4月からテスト的に3ケ月催行しましたが、参加者の皆さまには色々と
発見があったり、可能性を感じてもらえていればいいな、という想いでした。

人間は【進化する生き物】です。
そう、このスクールの大きな目標は 【進化】

そのためには、まず 『気づくこと』からスタートします。

気づいてこそ、やっと人は自分のことを『気にかけます』。 

そこから、様々な手法を用いて、自分の身体が、心が心地よい、機能的な
場所や動作を身につけていって頂きます。

人によって、身体も心も悩みも様々。
でも、『気づいた』方々は、どんな手法からも必ず何かしら
ヒントを見つけられるでしょう。

 

私は、そのサポートをさせて頂くだけ。
そして、皆さんの『進化』を共有出来る幸せを頂きます。

このoasisのスクールは月会員制ではありますが、定員に余裕がある際には
その都度利用が可能です。
月によって、満員だったりするかもしれませんが、興味のある方は是非、
根気強くoasisさんにお問い合わせくださいね。

新宿oasis→03-3200-0109

月会員   5250円(振替制度はございません)
都度利用  3150円/1回(但し、定員に余裕がある時のみ)
   是非、進化の喜びを共有しましょう!
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  『大人のYOGAツアーin熊本』のご案内

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  熊本から宮崎にかけてパワースポットが点在します。
  もちろん私の大好きな阿蘇山も、その1つ。
  そこに今回は宮崎との境にある幣立神宮(鹿島神宮や伊勢神宮と
  同じ緯度にあり、強力なパワースポット)、高千穂神社もプラス!
  こんな時だからこそ、『人間力』をつけましょう。

    まずは、スケジュール↓
  6/11(土)
  10:20 熊本空港集合→10:30バスにて出発!
  だご汁等、熊本ならではの昼食→
  阿蘇神社参拝&阿蘇山火口へ(ガス量による)→
  ヨガセミナー3時間→宿泊地レゾネイト久住へ(夕、朝食あり)
  (ビール等の飲み物は各自精算です。)

  4人で1つのコテージになる予定。温泉ももちろんあります。堪能してください!
  ※4人1組で申し込まれる場合は、そのまま1つのコテージへ。
   3人1組の場合は、お1人様1500円プラス。
   お1人様、お2人様でも、1つのコテージを一緒に使って頂けるのであれば
   追加料金ありません。→組み合わせはお任せください。

6/12(日)
  レゾネイト周辺、高原で朝Yoga→パワースポット巡り(昼食含む)→
  (高千穂峡、高千穂神社、幣立神宮を廻ります)
  宿泊地熊本市内東横インへ(夕食は各自、翌朝食あり)

6/13(月)
  熊本城二の丸公園にて朝Yoga→解散!(早朝を予定しています)
   (その後、どこかの施設でYogaレッスン可能か?検討中 ※別途料金。)

  2日間の宿泊、移動バス代、12日の夕食を除く食事代、
  阿蘇山入山料、高千穂神社参拝料、
  3時間セミナー&高原での朝Yoga&熊本城での朝Yogaの参加費
  が含まれます。

  つまり、私達と一緒にいる間、個人的な買い物、飲食等以外は
  お財布は必要ありません。

そして、また・・・『ヨガはやったことがない。不安。』という方へ。
講師は2人体制でサポート&アジャスト(ポーズ調整)、入ります。
また、セミナーはアーユルヴェーダだけでも楽しいです。
Yogaは見学でもいいですし、やりたいところだけでもOK!
とにかく熊本、阿蘇は地場がいいので、いい空間を共有しましょう!

    

  お1人さま・・・・66000円となります。

  お申込みは・・・
①このブログにコメントして頂く。
[email protected] 
にメール→折り返し、振り込み先等、ご案内いたします。

申し込み締め切り→5/27(金)23:00迄にご連絡を。
 定員は16名。定員になり次第締め切り。※ギリギリですみません!!
 宿泊施設のキャンセル料が発生しますが、それでもよろしければ
 5/31までお待ちします。

11日のセミナー内容→『アーユルヴェーダから学ぶヨガ』

アーユルヴェーダとは『命の科学』という意味。
自分の体質を知り、受け入れて、それらの強みや弱点を知ります。
そして、それらのバランスを取るポーズを学び、レッスンで体感します。
既に受講頂いた方へのアプローチとしては・・・
何度やっても体質をチェックしていくことは面白いです。
以前受講して頂き、留意して日常生活されているはず。となると・・・・?
そうです!バランスが変わっている場合もあるのです。
是非、再確認してみましょう。
またポーズについて、以前より深く学びます。
ポーズの完成度追求にはキリがありません。
ポーズの深さを楽しんでみてください。

熊本、阿蘇の風、火、水、土地のパワーを皆さんに楽しんで頂きたい。
もちろん私も楽しみたい。その一心で開催することにしました。

    こじんまりと、ひっそりと、たくましく、楽しく、

パワー溢れる阿蘇、熊本で自分の心身に充電をしましょう。

 

是非、お友達とお誘い合わせのうえ、ご参加ください。
お待ちしております。

 

ルネサンス姫路イベントのご案内

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来る5/28(土)ルネサンス姫路にて
『Σゾーンエクササイズ姫路スペシャル』レッスンを担当させて頂きます。

5月28日(土) 14:30~15:30

骨格は、日々重力や習慣によって、少しずつ歪んでいきます。
 このエクササイズを通して、本来あるべき場所へ戻る感覚、
 自分の身体の変化に大いに気づいて頂けます!
通常は40分レッスンですが、60分バージョンでお届けします。
エクササイズのチョイスは皆さんと動きながら。
ライブな心身の変化をどうぞ楽しんでください。

  14:00よりチケット配布開始
  定員が少なめですので、出来ればお早めにお越しくださいね。
  参加費は・・・なんと無料!!
  ※会員外の方は、当日ビジター利用料2,100円が必要です。
 
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  皆さんのお越しを心よりお待ちしています。

 

  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 Demiルネサンス新橋 
      GWチャリティレッスン!

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5/4(水) 13:45~15:15 

    『Σゾーンエクササイズスペシャルエディション~ボール編~』

    骨格美人へと導くΣゾーンエクササイズ。
    今回のイベントでは、そのボール編です。
    ボールを使うことで、よりアグレッシブに効果を引き出します。
    90分間のΣマジックを体感してみてください。

    【収益の全額を震災の支援金として寄付させて頂きます!

 こちらのレッスンはインターネットでは予約を受け付けておりません。
 お電話にて直接お願いいたします。

 Demiルネサンス新橋 03-3572-2434(日曜休館)

  ボールの数に限りがございます。
  是非、お早めにご予約お願いいたします。
  皆様のご参加、お待ちしております!

 

ルネサンス仙川 GWイベントレッスン!  

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5/3(火) 『ぜいたくYOGA』


   90分という贅沢な時間、20人限定の贅沢な空間。
   
1つ1つのポーズも、明確かつ確実にアシストします。
   ラストにはチャクラを意識した瞑想もたっぷりと。

   全てが贅沢なYOGA。
   今だからこそ!
   あなたの心身をあなた自身が見つめ、向かい合い、繋がりましょう。

      こちらは有料 3150円です。
      時間等はお問い合わせください。
      お申し込みは・・・・ルネサンス仙川にて
      4/20(水)11:00~受け付けスタート!

  お申込み、お問い合わせは ルネサンス仙川 03-5313-8400

      お待ちしています!!

  

 

2011.2.20 イベントのお知らせ

 

HEALTH&BEAUTY innovation実行委員会主催の
『めざめるからだ~運動・食・美容』
リセット&リフレッシュ プロジェクトセミナーが2011年2月20日開催!

渋谷シダックスホールにて11:45~12:45
Σゾーンエクササイズ~めざめるスペシャル 
を担当します!

なんだか、凄いメンツで・・・いいのかな・・・?
ま、頑張ります!

参加費は1000円!

WEBにて申し込み受け付け中です!
アクセスは こちら

 

エアロビクスインストラクター養成コース
     2011基礎科 in 東京   

 

これまでに200名以上のインストラクターを輩出したルネサンスの
エアロビクスインストラクター養成コースが4月よりスタートします!

フィットネスを通じてお客様ひとりひとりの目的に向かってナビゲートできる本物のインストラクターを目指すあなたをサポートします。

ルネサンスならではの豪華講師陣!質の高い実技・理論を習得できるカリキュラム!
皆様のご参加心よりお待ちしております。  

日  時 : 4月17日~7月24日 毎週日曜日 (5月1日は除く) 
      15:00~19:00 
      (4月17日 14:00~19:00、5月8日・6月19日 13:00~19:00)       ※進行状況により開催日程・時間が変更となる場合がございます。

会  場 : ㈱ルネサンス本社 ルネサンス両国

講  師 : 増子俊逸・藤井直子・池川亜矢子・飛田大輔

定  員 : 16名受講料 : 131,250円(税込)  

申込み・問合せは、ルネサンス フィットネス教育研究所まで
TEL:03-5600-5331

 HP:http://www.s-renaissance.co.jp/instructor/lab/index.cgi  

 

 

 

 ヨガインストラクタースキルアップコースin東京

新登場!!

ルネサンス ヨガインストラクタースキルアップコース in 東京  

これまでに100名以上のインストラクターを輩出したルネサンスのヨガインストラクター養成コースの続編となる『 スキルアップコース 』が登場です。
ポーズバリエーションを増やすとともに、構成力・指導力・知識の各々を高め、ヨガインストラクターとしての応用力を身に付けていただくコースです。

ルネサンスならではの豪華講師陣!

質の高い実技・理論を習得できるカリキュラム!
皆様のご参加心よりお待ちしております。  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

対  象 : ヨガインストラクターとして活動されている方
内  容 : 講義(ヨガの知識・ヨガ哲学・機能解剖学など)     
       実技(ポーズの実践・指導演習など)
日  時 : 初級クラス指導力向上コース        
      2月5・19日、3月5・19日 各土曜日 19:00~22:00      
      中級クラス指導力向上コース        
      2月12・26日、3月12・26日 各土曜日 19:00~22:00
講  師 : 小神埜玲子・池川亜矢子・木ノ下憲子・小澤登
場  所 : Demiルネサンス渋谷
受講料 : 各63,000円(税込)
定  員 : 各16名
締  切 : 1月28日(金) ※定員になり次第締切りとさせていただきます。  

 申し込み・問い合わせは、ルネサンス フィットネス教育研究所
TEL : 03-5600-5331  
mail : [email protected]
HP : http://www.s-renaissance.co.jp/instructor/lab/index.cgi

 

新宿OASIS イベントレッスンご案内

 

12/30(木) 17:45~18:45   アクティブボディメンテナンス

通常のボディメンテナンスは参加者の皆さんとコミュニケーションを取りつつ進めることを重視しています。
が、このアクティブボディメンテナンスは
【自分のことだけ気にかけて】ください!

ちゃんと皆さんの様子を見ながら進めますから、どうか安心してご参加ください。

内容はマット1枚、ノーシューズ、音楽に合わせての有酸素運動、ストレッチ、YOGAやピラティスのメソッドをリニアミックスしながら行います。

皆さんは、タオルと水分だけお持ちください。
定員制でチケットは7階ジムカウンターにて配布します。

汗と、厄?を出し切って新年を迎えましょう!
お待ちしています!

 Fitness Festa in KUMAMOTO      

  

☆FITNESS FESTA in KUMAMOTO との
  コラボレーションで実現した初の熊本ツアー!!

  講師の4人と一緒に阿蘇のパワースポットで行うヨガと
  さわやか&楽しむエアロビクス。

  そして、温泉[温泉]!夜の懇親会[ビールで乾杯][レストラン]等、様々な楽しみがいっぱい(^o^)(^o^)

 昨年もFESTA、担当させて頂きました。
 
 阿蘇にも行き・・・ なんてったって阿蘇山[富士山]、凄かった!!
 圧倒されるほどのエネルギーに、綺麗さに、魅了されました◇

 熊本はお水も美味しい、食べ物も美味しい(^+^)[馬][魚]

 是非、一緒に行きましょう[飛行機]!!
 定員が少なめです。お早めに申込みくださいね。

期間:11月6日(土)〜8日(月)

旅程:11/6(土)東京組 8:25羽田発 10:15熊本着
           大阪組 8:00伊丹発  9:05熊本着
           10:30頃 熊本空港全員集合

           阿蘇イベントで楽しむ
           旅館・炭火焼夕食で懇親会

     11/7(日)朝 阿蘇神社 他素敵な場所を散策

           昼食は旬の食材を使った料理と
           阿蘇の田舎料理まで楽しめます。

           夕方〜夜 クラブでイベントレッスン!

     11/8(月) フィットネスフェスタ※参加費別途必要 

           9:30〜16:15まで
            (エアロ、ヨガ、ステップ、アクアの各セッションあり)
     ※ホテルチェックアウト後、
       セッション参加 or 熊本フリータイム自由選択

           終了後空港までお送り(16:45全員バスに)

           東京組 19:05熊本発 20:40羽田着
           大阪組 18:00熊本発 19:05伊丹着       

料金: 東京組 77000円   大阪組 73000円
      (旅費、宿泊費、11/6(土)のイベント料等含む)

定員:16名(定員になりしだい〆切)

同行インストラクター
  池川亜矢子 西野知香 藤野裕子 増子俊逸(事務局)

募集期間:9/13(月)〜10/30(土)

申し込み先
  J-MODEフィットネス企画ホームページからどうぞ
   http://www.masuko-s.jp

問い合わせ
  090-5567-3889(増子)

ルネサンス仙川イベントのお知らせ

 

今回は2レッスン担当させて頂きます。

まずは        9/21(火) 16:30~17:45 
            アクティブ ボディメンテナンス75

参加して頂いている皆さんが、とても熱心で探究心溢れ、繊細さにどんどん
磨きがかかっているボディメンテナンススクール。
現在、キャンセル待ちで、キャンセルが全く出ない状態です。
フロントにてキャンセル待ちは受け付けていますので、興味のある方は是非、
お申し込みしてくださいね。

そのボディメンテナンスをよりアクティブに音楽に合わせながら身体を調整
しましょうね、
という内容です。
軽い有酸素にストレッチ、ヨガ、ピラティス、全ていいとこ取りの75分!

仙川会員様→525円      時間外会員様→1050円 
他クラブ会員様→2100円   ビジター様→4200円

★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★

そして、もう一つ! 9/23(木)16:15~18:45
            3メソッド YOGA

これは、昨年、『アーユルヴェーダ』をやったのですが、好評を頂いたので、
パワーアップして150分!お届けします。

アーユルヴェーダにパステルシャインアート、オーラソーマをMIX。

自分の体質を知り、パステルを選び、削り(楽しい!)、色を置いていく、
そして、体質に合った香りを身につけYOGA。最後に再びパステルアート。

さて、どんな結果になるのでしょう?あなたは何を発見するでしょう?

こちらは、私と、小神埜玲子さん、井上知子さん、3人でサポートします。

仙川会員様→4200円   時間外会員様→4725円 
他クラブ会員様5775円   ビジター様→8400円

ちょっとお高いと思われるでしょうが・・・150分を3人講師で、パステルや香り
も使いますので、通常は、もっとお高めなんです・・・。

是非是非!【何か】を見つけにきてください!

そして、仙川レッスン2つとも、まずは電話予約が必要です。

受付開始 9/1(水)12:00~  03-5313-8400

皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています!!

 YOGA FESTA 2010のお知らせ

 

今年もやって参りました!ヨガフェスです!呼んで頂きました。

既にチケットは発売中。 こちらを CHECK してみてくださいね。

今年も解剖学にフォーカスし知識と身体をFIXさせて、アサナ上達を目指します!

昨年は、キャンセル待ちになってしまったのですよ。

今年も、沢山の人と会いたいです。

    指導力UP! 簡単解剖学に学ぶ、アサナ上達法!

 

  • レッスンID:[24C5]
  • レッスン内容:アサナ上達を熱望する方々へ贈る90分。
  • 柔軟性向上には?なぜ出来ないの?全てのヒントは簡単な解剖学にある!
  • 骨と筋肉の動きを学び、体を知ろう!そして、アサナのスキルを高める簡単なエクサ      サイズも修得しましょう。
  • 日時:09/24 17:00〜18:30
  • 講師名:池川 亜矢子 小神埜 玲子
  • 運動量・習熟度:運動量: 中 / 習熟度: 初級
  •  

     

    BEAUTY WORKOUT JAMのお知らせ 

     

    来る2010.10.23土曜日
    雑誌、BODY+さん企画の美のイベントに講師として出演します。

    チケット予約が8/23からスタートしています。
    是非、ネットを急いでCheck! →こちら

    【Σゾーンエクササイズ】を、担当します。

     
    16:55~18:10   池川 亜矢子
    Σ(シグマ)ゾーンエクササイズpresented byルネサンス

    【肩甲骨・骨盤から美しくなる セルフ整体メソッド】

     

     

     

      2010.7.23 ルネサンス
      キャリアアップセミナーのご案内

     

    7/23(金) ルネサンス亀戸  15:15~17:15
    【バリエーションの職人~バリエーション増量術~】を担当します。

    アームワークにこだわった内容でお届けします。

    人間って、年を重ねると・・・80%以上の方が、耳や眼に不安があるそうです。

    そうです。【聞こえにくかったり、見えにくかったりする】んです。

    ということは・・・誰にでもわかりやすい指導手法が必須になってきます。

    手法は様々ですが、結局【明確に見せる&魅せる】ことが効果的ということ。

    そこで、今回はアームワークにこだわります!

    だって、脚はスタジオの後の方にいると見えないし、言っていることは聞こえにくかったり、専門用語でわかりにくかったり・・・したことないですか?
    もちろん、エアロビクスに限りませんよ。
    私は、バレエのレッスンの時に、『わかりやすく話して欲しいな』と思います。

    それに、アームワークが出来れば、なんとなく格好もつくもんです。

    普段のステップにいつものアームワークでないもの!をプラスしてみるだけで、
    【あら?不思議!新鮮だわ!なんとなく出来るわ!】って、なるんですよ、これが。

    そして、ターン1つとっても、『ターン!』って口頭キューだけで、出来るメンバーさんは、いいんです。
    いつだって、ちゃんとついてきてくださる!
    問題は・・・【え?】っと思ってる間に終わってしまい、皆が回っているのに、回れなかった・・・というメンバーさんです。 きっと淋しいと思いますよ・・・。

    こういったメンバーさんは、増えています。
    しかし、考えようによっては・・・とても、素晴らしい私達のビジネスチャンスです。

    この方たちが、スムーズに動けることが出来れば継続してくださる。
    私達の、エアロビクスのファンになってくださる。
    そして、健康になる。

    どうですか?メンバーさんも、私達も両方Happyじゃないですか?

    そこがGoalです。   【みんながHappy!!】

    ということで、動作のマンネリに悩んでいる方も、初心者対応したい、わかりやすく皆でレッスンを楽しめる展開にしたい!というインストラクターの皆様・・・

    JAFA関西セミナーでもキャンセル待ちだった内容を、更に精査してお届けします!

    是非とも、ご参加ください!

    詳しくは・・・ フィットネス教育研究所HP 
    PDFファイルは・・・ ここをクリック! 
    直接お問い合わせは・・・03-5600-5331   

    皆様とお会い出来ることを、心より楽しみにしております。

      

     

     

        2010チャクラヨガのご案内 

     

    日々のブログにもご案内がありますが、念のため。

    『チャクラって何?』
    チャクラとは、人間の体の正中線に沿って存在すると考えられているエネルギーポイントのようなものです。

    ヨガでは、このチャクラ7つ全てに意味があり、活性化することで心身のコントロールをより容易にすると言われています。

    例えば、喉のチャクラ。色は青。
    喉を少しだけ圧迫する、または開くポーズを行うことで、声が出やすくなったり、話すことが億劫でなくなったりと。
    そして、お話することに苦手意識のある方は青い色を身につけたりすることも良いとされいます。
    ね?これだけでも面白いでしょ?

    やってみたい!チャクラ活性化を体験したい!という方、しり込みせずに、是非是非ご参加ください。

    チャクラを活性化させるためのポーズ実践、音を聞いて瞑想、マントラも唱えます。
    それはそれは、不思議な時間と空間ですよ。

    7/18、8/22、9/12の日曜日、19時~21時 Demi渋谷にて開催。

    ゆったりとしたペースで、講師も3人体制でサポートいたします。
    初心者の方も安心してご参加頂けるはずです。

    講師は、小神埜、井上、池川。
    まぁ、この3人が一緒に仕事をすると・・・もれなく面白いわけです。
    とっても気が合います。まさにYOGA!!
    そして、おまけに【チャクラヨガ】ならではの不思議な経験を共有しましょう。
    それは、お会いした時のお楽しみです。

    お問い合わせは・・・ Demi渋谷まで!  電話/03-5428-0234

     

     

      ヨガマスタースクールⅡのご案内

    7/17よりスタートです!

    ヨガマスタースクールⅡ・・・Ⅱって難しそう?!って印象ありますか?
    いえいえ、お勧め中のお勧めです。

    ヨガをすることで【気】が高まるわけですが、そうすると自分の小さな変化、しかも【心身の変化】を感じ取れるようになるわけです。
    そして、自分自身と向き合う、深く内観する、といった作業が自然と行われます。
    結果、自分の【気=エネルギー】が満ち満ちていく感覚があるでしょう。

    今回も、ポーズの解説等は行います。が、座学はありません。
    そう【実践あるのみ!】なんです。

    ポーズの解説→習得練習(講師が丁寧にサポート!)→レッスン
    という流れです。

    ポーズが出来るようになるということも目的の一つではありますが・・・それよりも、いい意味で力が抜けるというか、自分を自分として認められる・・・。

    【承認出来る】ようになる方が多いです。

    土曜日の19時から2時間。 是非、自分のためだけに使ってください!

    詳細は こちら!(PDFファイルです)

    皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています!

     

      リニア4時間セミナーinげんき塾

    2010年6月6日、日曜日14時~18時、江東区は『げんき塾』にて、
    リニアの4時間セミナーがあります。

    ここは、代表の渡邉さんはじめ、色んなイベントを引っ張っていらっしゃる堀慎二IR、スタッフの皆さん、凄く明るく前向き
    昨年、2009年に石垣島ツアーにご一緒してからのご縁で、体育の日にはイベントにも呼んで頂きました。

    インストラクターの少数養成もされているということで、そのインストラクターの卵ちゃん、卒業生の方々が対象ですが、若干名枠を設けて頂きました。

    内容は・・・
    幅広い対象者が混在するレッスン、特に初心者対応が継続の鍵。
    そこで、初心者にもストレスなく運動することの楽しさを感じてもらうために
    必須の展開手法【リニア】について、わかりやすく説明&体感&体得して頂きます。
    初心者だけでなく、コンビネーションをいかにブレイクダウン&ビルドアップするか?といった普段のレッスンでの悩みにもヒントとなるはずです。

    リニアって、本当に面白いよ楽しいよ
    是非、ご参加くださいね。

    連絡先は・・・・・
    E-mail: info@genkijuku.jp /電話:03-3676-5656  です。

    ご興味のある方は問い合わせてみてください。

      

     

       FITLIFEYOU~イベント~

    4/15にもアップしておりますが(日付をクリックでご覧いただけます)、
    5/9にスペース姫路にてイベントレッスンをさせて頂きます。

    覚える作業のないリニアという手法でレッスン展開をしつつ、体が動く!幸せを体感して頂ければ、と思っています。

    もちろん、どなたでも楽しんでいただけます!

    POPを主催の岡部さんが作成してくれましたので、貼っておきますが・・・
    なんだか素晴らしい人が来る!って感じで・・・気後れしちゃうぞ

    でも、頑張ります。
    楽しみです。

    ご都合が合えば是非、ご参加くださいね。

     

     

     

     

      ヨガ&ピラティスマスタースクール開催!

     第13期ヨガマスタースクールin東京

     ヨガが大好きな方を対象に「 第13期ルネサンスヨガマスタースクールin東京 」
     を開講いたします!
     ヨガの基本的な考え方と各アーサナ(ポーズ)の完成度を高める実技が盛り込まれた                            
     全8回のコースです。 
     ヨガを極めたいと思っている皆様のご参加をお待ちしております。
     5月8日~6月26日 毎週土曜 19:00~21:00 
     Demiルネサンス渋谷 58,800円
     
     私も3回ほど担当します!凄く充実した大切な時間になるはずですよ。
     是非、ご参加ください!
     

    第6期ピラティスマスタースクール

     ピラティスが大好きな方!エクササイズの動き・知識を習得したい方を対象に
     『 第6期ルネサンスピラティスマスタースクールin東京 』を開講いたします!
     ピラティスの基本的な知識と、ピラティスエクササイズの実技が盛り込まれた全4回の 
     スペシャルコースです。
     ピラティスを知りたい!深めたい!!と思っている皆様のご参加をお待ちしてます。
     5月23日、6月13・27日、7月11日 各日曜日  
     19:00~21:00 Demiルネサンス目黒 33,600円
     
     お申し込み、お問い合わせは
     ルネサンス フィットネス教育研究所(03-5600-5331)まで
     リンクのフィットネス教育研究所でもご案内してます。

       

       2010年GWイベントご案内

    4/29 新宿oasis
    15:50から16:50 ボディメンテナンス  
    久しぶりの出番です。
    今回は、アクティブな動作は控えめにしつつも、ストレッチやヨガをメインにミックスしてみます。
    通常の、三軒茶屋やスクール等で行っているボディメンテナンスとの違いは・・・
    完全に【ノンストップのリニア】で全てを展開することです。
    うぅぅん、結構汗も出ると思うし、体の固い人にこそ、受けて欲しい。
    それに、いつも出るレッスンが同じ種類という人にもね。
    こちらも、【無料です!】
    定員や受付方法はオアシスのHP、別刷りのスケジュールでご確認ください。
    電話は 03-3200-0109です。

    5/4  ルネサンス仙川
    ヒップホップ、ファンクショナルボディシェイプは通常通り
    18:00~19:00 オリジナルのYOGA(定員はマットがある限り) 
    ルネサンスでは初です!
    いつもは、ボディメイクヨガ40分で、かっちりとマニュアル通りのレッスンをしておりますが、オリジナルのヨガ60分を担当します!
    私がヨガの時に、いつも心がけていること
    【内観をしつつも、トライする】を感じて頂ければ嬉しい。
    ここでも、自分の状態や、可能性を見つめていきましょう。

    5/5 ルネサンス仙川
    18:00~19:00 シグマゾーンエクササイズスペシャル
    (定員40名/先着順らしい)
    通常展開の40分バージョンのエクササイズをダブルにして60分で行います!
    このプログラムは【色々なオシラセ】の中にもある『シグマゾーンエクササイズ』を基にした骨格調整のプログラムです。
    このプログラムのチームリーダーも務めております(頼りないけど)。
    考え方は家を建てる時と同じ。
    正しい基礎(骨格)が、あってこそ綺麗なお家が(筋肉)が出来上がる。
    と言っても、がんがん動かなくとも骨って動くんですよ。
    ということは、普段、結構、些細な癖で骨格は歪むということでもあります。
    で、出来る限りの骨を動かして、そこに付いている深層筋肉も動かすので、ポカポカします。
    で、スッキリしてお帰り頂けるはず。
    今回は、現在展開されている内容の2週分!を参加者の皆さんに合わせてピックアップしつつ進めてみます。
    是非、自分を見つめる贅沢な時間を過ごしてみてください!

    全て、フリープログラム。
    そう!無料です!
    oasisもルネも太っ腹・・・・・

    ご都合もあるかと思いますが、是非、ご参加ください!

     

    JAFAフォーラム2010inKANSAIのご案内

     

    来る4/8,9,10と尼崎市記念公園総合体育館にてJAFAフォーラム2010inKANSAIが開催されます。

    今年は、海外から2人の講師が来日。
    サリナ・ジェーン・・・・インド系の要素を活かしたレッスンを公開予定。
    ジル・ロペス・・・・・・ブラジル出身で、ステップやハイローを公開予定。

    私は・・・・4/10土曜日の11:30~13:00
    『脱マンネリ!バリェーション増量術』を担当します。

    なんだか、いっつも同じステップに同じアームワークになっちゃって・・・・。
    最近では会員さんのほうが先に動いてしまうぐらい(笑)ってことありません?
    このクラスでは、いわゆるベーシックなステップに、どんどん斬新なアームワークを生み出し、プラスしてリニューアルしよう!の主旨でドリル(演習)をリニア展開で徹底的に行います。
    まだクラスを持って間もない人も、ベテランさんも楽しんでもらえると思います。
    そうなんだなぁ・・・私、このテの内容を得手としていて、大好きなんです!
    是非、新しい自分に出会いに来てくださいね。

    そして、・・・13:30~15:00は同じNBのスタッフ
    上田浩之さんの『美しくわかりやすい動きの見せ方』

    彼は、本当に基本に忠実で綺麗で、体に優しい動き方をされますよ。
    性格も優しくて、私と違って、とっても笑顔が素敵。
    一見の価値ありです!

    両講座共にNB枠なので、通常の講座よりお値打ちになっています。(2500円!)

    受付開始は2/17~、10:00~16:30
    JAFAフォーラム事務局 0120-987-939

    その他の講座内容をお知りになりたい方は・・・
    『JAFAフォーラム』でググッてみてください。
    PDFでスケジュールがダウンロード出来ます。

    お会い出来ることを楽しみにしています!

      
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

     

         ルネサンスヨガマスタースクールin名古屋!

    来る2010年、1月24から『ヨガマスタースクールⅠ』が名古屋熱田クラブにて
    開催されます。
    http://www.s-re.jp/renaissance/f_ken/033.pdf

    このスクールでは、ヨガの基本的なポーズをいくつかピックアップし、そのポーズの
    完成度を上げるトレーニングと共に、『ヨガとは?』という知識も少しインプット出来ます。
    毎週日曜の午前中2時間を自分のために使ってみませんか?

    ヨガを通して、自分のことが見えてくるかもしれません。

    私も3月に2回担当します。
    初回を逃した!という方も本社に聞いてみてください。大丈夫かも??
    お会い出来ることを楽しみにしています。

         JAFAフォーラム2010inTOKAIのご案内

    2010年、2月19,20,21と愛知県東海学園大学三好キャンパスにてJAFAフォーラムが開催されます。

    私もニューバランス枠で担当させて頂きます。

    2/21日曜日 11:45~13:15(90分間)

    『動きの理由と効果の伝え方』

    動きのメリットを解剖学等の根拠をお伝えしながら、レッスンの参加者の方々にやる気になってもらおう!【なるほど!】と思ってもらおう、というものです。

    参加費は2500円(他の講座よりお値打ち)

    お申し込みは・・・0120-987-939(10時~16時半、土日祝休み)

    是非、ご検討ください!

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